Finde den Ursprung des Ichs. Dann werden alle Schwierigkeiten verschwinden und das reine Selbst alleine wird bleiben.
Ramana Maharshi

 

Die Balance zwischen Körper und Seele gilt heute als wichtige Grundlage für die Gesundheit.
Und genau hier hakt auch das Fasten & Yoga ein.
Es verbindet Gesundheitsstrategien, die den Körper reinigen und in Einklang mit der Natur bringen, so dass Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Streicheleinheiten für die Seele, die auf Ruhe und Rhythmus basieren.

 

 

 

Fasting & Relax Woche

Befreien Sie Ihren Körper von Fett und Wassereinlagerungen. Scheiden Sie Säuren und andere Gifte aus.

In dem Fastenprozess wird gelernt loszulassen. Impulse für Ihr tägliches Leben, Zusammenhänge neu zu sehen, vielleicht auch eigene Gewohnheiten zu ändern, falls das nötig ist. Lassen Sie den Körper seine Mitte wiederfinden.

Die Fasting & Relax Woche wird als Unterstützung für eine Änderung des Lebensstils hin zu mehr Gesundheit, Entspannung und Selbstheilung angeboten.

Fasten, Yoga, Wandern,"Dein erstes mal"
Zeit für Dich haben, Entspannen, Neue Kraft tanken und positive Gedanken entwickeln und Spaß an der Bewegung in der einzigartiger Natur von Kroatien haben.

Du kannst eine tolle Erfahrung machen, Dich wieder erkennen, Dich wieder entlasten.

Wenn Du es schon kennst, kannst Dich nur bestätigen.
Du kannst aktiv werden oder sein, gegen Risikofaktoren wie z.B. : Übersäuerung, nicht vollwertige Ernährung, Übergewicht, Unbeweglichkeit, Konditionsmangel, Rauchen..
Wenn Du bereit bist, auch in der Zeit danach Bewegung und vitalstoffreiche Ernährung umzusetzen, kannst Du auch nachhaltig abnehmen, falls das für dich von Belang ist. Das ist ein positiver Nebeneffekt und das Ziel der Fasten Wandern Woche.

Später in deinem neuen Alltagsrhythmus kannst du vieles von dem Erlebten weiterhin leicht umsetzen und wenn du willst, Freude an deinem neuen Ernährungsstil und deiner Beweglichkeit haben.

 

Du lernst das Fasten nach diesen zwei Methoden:

+ Heilfasten nach Dr. Buchinger/Lützner

Beim Heilfasten nach Dr. Buchinger / Lützner wird der Stoffwechsel heruntergefahren. Beim Basenfasten wird ganz normal eine bestimmte Menge und eine bestimmte Zusammensetzung gegessen, was basisch verstoffwechselt wird. Diese sind im wesentlichen Obst, Gemüse,Kräuter und Pflanzenöle. Auf säurebildenden Nahrungmittel wird verzichten. Nach Dr. Otto Buchinger wird niederkalorische flüssige Nahrung zugeführt mit ca.300-400 Kalorien, im Basenfasten sind das 800-1000 Kalorien die ausschließlich mit reifen, saisonalem Obst und Gemüse zugeführt werden.

 

+ Basenfasten nach Sabine Wacker

Basenfasten ist für jeden Menschen geeignet. Wie jede Fastenkur kann das Basenfasten als reine Gesundheitsvorsorge durchgeführt werden. Der Vorteil dieser Methode ist, dass auch chronisch Kranke und schwache Menschen durch Basenfasten eine Entlastung und Entgiftung ihres Körpers erreichen können. Sie erhalten während der Basenfastenwoche genügend Nährstoffe und Kalorien. Basenfasten wird individuell an die Bedürfnisse des Fastenden angepasst.

+ Unser Angebot

Zur Ruhe kommen und auftanken mit täglichen regenerierenden Yoga-Sequenzen, bewegten Flow, klassischen Asanas und Meditation.

Inspirierende Vorträge über Astrologie und ihre Verbindung und Auswirkung auf den Körper, Gesundheit und Ernährung, lassen Dich erfüllt und mit deinem höchsten Potenzial verbunden neu ausgerichtet in den Alltag gehen.

Genügend Zeit zum Schwimmen, Lesen, Plaudern und für Wanderungen in der herrlichen mediterranen Natur von Kroatien runden das Programm ab.

Eine Woche Inspiration, Abschalten und Genießen in traumhafter Umgebung direkt am Meer.

Hochwertige Fastenverpflegung, Heilwasser, ganztägig spezielle Tee-Bar
köstliche salzlose Gemüsebrühen
frisch gepresste Frucht- und Gemüsesäfte
Zitronenschnitze und Honig
Reformhaus-Lebensmittel

Die verwendeten Lebensmittel sind überwiegend biologisch und regional

- Übernachtungen im Einzelzimmer, Doppelzimmer
- Täglich geführte Wanderungen und Angebote zwischen 8-20 Uhr
- Leberwickel siesta
- Radtouren bei günstiger Witterung, Schwimmen im Pool, Sauna
- Bewegungstraining am Morgen und Wassertreten in Adria
- Yoga und Phantasiereise
- Vorträge

 

- Fastenbrechen und Apfelmeditation

- Massagen im Hotel individuell vor Ort buchbar (Programm herunterladen)

- Spezial Segel Tour

 

+ Specials: Astrologische Beratung & Astrohealing

Die Hauptursache einer Krankheit liegt letzten Endes immer im Geist eines Menschen.
Alles entsteht aus dem eigenen Geist bzw. aus dem eigenen Bewusstsein heraus.
Egal was auch geschieht, egal welche Handlung du auch begehst, welche Handlung du auf materieller Ebene realisierst – alles besitzt eine entsprechende Ursache und diese liegt immer im eigenen Bewusstsein und dem daraus entspringenden gedanklichen Spektrum.

Ein negatives Gedankenspektrum, das im eigenen Geist über längeren Zeitraum präsent ist, senkt die eigene Schwingungsfrequenz herab, wodurch das energetische System überlastet wird und feinstoffliche Verunreinigungen auf unseren physischen Körper übertragen werden.

Die Folge dieser Überlastung ist natürlich ein geschwächtes Immunsystem, ein saures Zellmilieu, eine nachteilige Mutation der DNS. Aus diesem Grund findet die Geburt einer jeden Erkrankung in unserem eigenen Geist statt. Sie ist sehr leicht zu erkennen durch unser Geburtshoroskop oder Radix.

Das Geburtshoroskop gibt einen Einblick in die grundlegenden Anlagen und Eigenschaften einer Person. Mit bestimmten Astrohealing-Methoden und pflanzlichen Blüten kann man sehr schnell dieses Ungleichgewicht zwischen Planeten ausgleichen, das unsere negativen Gedanken im eigenen Geiste repräsentiert und die Schwäche in Stärke umwandeln.

 

Clean your Life - Dein Partner für Astrohealing & astrologische Beratung zu Yoga und Fasten nach Mondphase 

Seit vielen Jahren bin ich im Bereich Astrologie, Yoga und Fasten tätig. Du profitierst von meiner umfangreichen Erfahrung mit unterschiedlichen Kunden. Mein Ziel ist es, Dir bei der Bewältigung Deiner Probleme zu helfen und Dich zu mehr Stärke zu führen. Deshalb biete ich eine kompetente astrologische Beratung bei Yoga und Fasten an. Ich bin ausgebildete Diplom-Yoga-Lehrerin und habe zudem Diplom-Abschlüsse im Bereich der Astrologie und des Fastens. Aus diesem Grund bin ich Dein kompetenter Partner für eine umfassende astrologische Beratung zu Yoga und Fasten. Zudem gehört das Fasten nach Mondphase auch zu meinem Repertoire. 

Mein Angebot - das Astrohealing 

Krankheiten und physische Beeinträchtigungen haben oftmals ihre Ursache in der Psyche des Menschen. Deshalb ist es sinnvoll, den Geist zu stärken, um den Körper wieder in Form zu bringen. Denn das eigene Bewusstsein spielt bei allen Prozessen des Körpers eine entscheidende Rolle. Negative Gedanken und schlechte Stimmungen überlasten Dein energetisches System. Die Folge der Überlastung ist eine Schwächung deines Immunsystems. Dies macht Deinen Körper anfälliger für Krankheiten, sodass Astrohealing die grundlegendste aller Ursachen für physische Krankheiten beseitigen kann. Denn das Geburtshoroskop oder die individuelle Radix geben Aufschluss auf Schwächen des eigenen Geistes und Erkrankungen. Somit kannst Du Astrohealing als eine Chance nutzen, um etwaigen Schädigungen der Gesundheit vorzubeugen. Das Fasten nach Mondphase eignet sich besonders gut, um Deine psychische Balance wieder herzustellen. 

Beim Astrohealing beschäftige ich mich mit deinem Geburtshoroskop, welches Aufschluss über grundlegende Eigenschaften von Dir gibt. Ungleichgewichte im Horoskop sorgen für psychische Schwächen. Mit Hilfe von Astrologie bei Yoga und Fasten sorge ich dafür, dass aus den ehemaligen Schwächen zukünftige Stärken werden. Zudem ist Fasten nach Mondphase eine beliebte Methode, um das Ungleichgewicht zwischen den Planeten zu beseitigen. 

Mein Angebot - die Fasten & Relax Woche 

ich biete Dir mehr als eine astrologische Beratung zu Yoga und Fasten. Die Fasten & Relax Woche ist der Startpunkt für die Änderung Deines Lebensstils. Langfristig profitierst Du von einer ausgeprägten Ruhe und erholsamen Entspannung. Astrologie, Yoga und Fasten - all das findest Du in dieser Woche. Dabei eignet sich mein Angebot sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Als Anfänger lernst Du die Basis im Bereich Astrologie, Yoga und Fasten. Wenn Du die Techniken schon kennst, eignet sich die Woche als Bestätigung für das Astrohealing. 

Das Ziel der Woche ist allerdings nicht eine kurzzeitige Verbesserung des physischen und psychischen Zustands. Vielmehr strebe ich eine ganzheitliche und langfristige Veränderung Deines Lebensstils an. Du solltest also bereit sein, die astrologische Beratung sowie Yoga und Fasten als eine Chance für Deine Zukunft zu sehen. 

Fastenurlaube bestehen aus einem aktiven Teil wie bspw. Wandern und dem Fasten. Das Fasten nach Mondphase sorgt für eine Reinigung Deines Körpers. Gerade das Zusammenspiel zwischen Astrologie, Yoga und Fasten sorgt für ein gesteigertes Wohlbefinden, sodass Du diese Erfahrung anschließend nicht mehr missen möchtest. 

Warum Astrologie, Yoga und Fasten eine Chance für Dich ist?

Doch warum solltest Du eigentlich auf diese Techniken zurückgreifen? Zum einen profitierst Du von einem angenehmen Lebensgefühl. Gerade in stressigen Situationen gibt Dir das Fasten nach der Mondphase mehr Kraft und Power, um im Alltag wieder richtig durchzustarten. Darüber hinaus wirkt sich diese Technik durchweg positiv auf Deine Gesundheit aus. Denn etwaige Risikofaktoren wie eine Übersäuerung, Übergewicht, Unbeweglichkeit oder Konditionsmangel bekämpfst du aktiv. Insgesamt wird Dich die astrologische Beratung, Yoga und das Fasten zu einem aktiveren Lebensstil ermutigen und bewegen.

 

+ Angebote in der Region

Bereichern Sie Ihre Woche mit individuellen Angeboten wie Segelausflügen oder
Trips zu den Wasserfällen Krka, Sibenik, Split & Ciovo (nicht im Preis inbegriffen).

Nach der offiziellen Anmeldung erhalten Sie kurz vor der Anreise einen ausführlichen Tagesplan.

Unterkünfte & Preise

 

Preis p.P.:
1090,- Euro

Termin 5.10.- 12.10.2019:
Frühbucher-Rabatt bei Buchung bis zum 1.8.2019
1040,- Euro

18.04.-25.04.2020:
Frühbucher-Rabatt bei Buchung bis zum 5.1.2020
1040,- Euro

10.10.-17.10.2020:
Frühbucher-Rabatt bei Buchung bis zum 1.8.2020
1040,- Euro

Preise inklusive Verpflegung
7 Übernachtungen zzgl. Kurtaxe

Matten und Meditationskissen werden für die Yogakurse zur Verfügung gestellt. Die Kurse finden, sobald die Sonne sich blicken lässt, im Freien statt.

 

Ablauf Anreisetag:
Anreisetag ist immer am Samstag. Der erste Fastentag ist Montag.
– Ankunft ist am Flughafen Split oder Flughafen Zadar, Kroatien
– Die Anreise zum Hotel  ist selbst zu organisieren
– Gegen Gebühr können alle Teilnehmer am jeweiligen Flughafen abgeholt werden
– Die Teilnehmer werden von uns abgeholt
– Der Anreisetag beinhaltet ein Entlastungsfrühstück und ein Mittagessen
– 16:00 Begrüßung und Kennenlernen, Yoga Ankommens-Stunde
– 18.30 Uhr Entlastungsabendessen

Fastenbrechen:
...ist immer Samstag (Abreisetag). Um 9 Uhr erfolgt das gemeinsame feierliche Fastenbrechen.
Alternativ können Sie das Fastenbrechen auch am Freitag Abend durchführen.
Abreisetag: ist immer Samstag, nach dem Fastenbrechen mit Lunchpaket für die Heimreise.

Aufbau-Tage:
Sie haben zusätzlich die Möglichkeit gegen Aufpreis 3 Aufbau-Tage dazu zu buchen um wieder perfekt in den Alltag zu starten, die Wirkung des Fastens länger zu erhalten und den Jo-jo Effekt zu vermeiden. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!

Das Hotel

Das Hotel Ola befindet sich in der malerischen kroatischen Küstenstadt Trogir,
20km vom Flughafen entfernt.

Termine Kroatien

April 2020

18.04.2020 - 25.04.2020 Plätze frei

Oktober 2020

10.10.2020 – 17.10.2020 Plätze frei

 

Zur Person

Gelernte Zahntechnikerin und Kosmetikerin.

Diplom Yoga-Lehrerin, 2-Jährige Ausbildung bei Yoga Vidya.

Diplom Astrotherapeutin und Astrologische Ausbildung bei keplerunited.org

Diplom Fasten-Leiterin Ausbildung Akademie Gesundes Leben Stiftung Reformhaus Fachakademie.

Ayurveda Masseurin Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Erfahrungen

Liebe Tereza,

ganz herzlichen Dank für diese Woche, bei der es uns trotz des Fastens an nichts gefehlt hat.
Zum einen hast du ein wunderschönes Hotel für uns ausgesucht, in dem man sich sehr wohl gefühlt hat und sich wirklich absolut entspannen konnte.

Zum anderen hast du uns mit deiner liebenswerten und charmanten Art wunderbar durch die Woche begleitet. Du hattest alles bestens vorbereitet und während unseres Aufenthaltes hast du dich perfekt um uns gekümmert. Wir konnten uns tatsächlich nur auf uns konzentrieren, was für mich ein besonders schönes Erlebnis war. Noch nie in meinem Leben hat sich alles eine Woche lang nur um mich gedreht. Ich habe es sehr genossen, auch weil wir eine so harmonische und nette Gruppe waren.

Liebe Tereza, falls ich mich wieder zu einer Fastenwoche entschließen werde, dann nur mit dir an meiner Seite.
Danke nochmal für alles.

Jutta (56)

Es war eine top organisierte, top durchdachte Joga und Fasten Woche.

Tereza hat die Gruppe optimal vorbereitet und mitbegleitet während des Fastens. Ich habe mich von Beginn bis Ende körperlich und seelisch sehr wohl gefühlt. Ich kann mir sehr gut vorstellen die Joga und Fastenwoche bei Tereza erneut zu buchen.

Petra (55)

Liebe Tereza,

vielen Dank für diese schöne und erfahrungsreiche Woche!
Ich bin gespannt und ohne Vorbehalte in die Fastenwoche gestartet und bin nicht enttäuscht worden. Dein unermüdlicher Einsatz und die kompetente Betreuung verdienen besondere Anerkennung. Uns hat es an nichts gefehlt und sowohl die Tees als auch die so schön angerichteten Suppen, unsere „Schnapsgläser“ und „Kelche“ voller Köstlichkeiten waren immer ein Hingucker und Highlight des Tages.
Das Hotel mit dem Spa-Bereich und Massage- und Kosmetikanwendungen ist sehr gut ausgewählt und verdient ein Lob.
Jetzt - eine Woche später - fühle ich mich leistungsfähiger und „jünger“, wenngleich ich während des Fastens gelegentlich doch geschwächelt habe.

Definitiv werde ich mich nächstes Jahr wieder dieser Kur unterziehen und hoffe, bis dahin noch einiges an meiner Ernährung umstellen zu können.

Christina (56)

Das Hotel, das du für diese Woche für uns ausgesucht hast, war perfekt. Wir haben ein sehr tolles Zimmer mit einem Balkon mit dem direkten Blick zum Meer und sehr schönen Sitzgelegenheit. Die Mannschaft des Hotels hat sich immer um uns gekümmert, hat die Zubereitung der „Speisen“ sehr ernst genommen und alles war mit viel Geschmack zubereitet. Die Möglichkeit den Spa-Bereich zu benutzen und zusätzliche Angebote des Spa-Bereichs waren für die körperliche und seelische Entspannung in der Woche sehr vom Vorteil.

Zu dem Fasten:
Da ich ja es nicht das erste Mal gemacht habe, war mir das natürlich nicht neu. Allerdings fasten abseits von dem täglichen Trott, Arbeit und sämtlichen familiären Verpflichtungen war auch für mich neu. Dies ist natürlich wiederum eine sehr entspannte Fastenwoche. Hier konnte ich mich tatsächlich auf mein Empfinden und meine Gedanken konzentrieren.
Für meinen Mann war das ganze neu. Er ist eigentlich nur meinetwegen mitgekommen (damit ich nicht allein bin), hat aber ab dem ersten Tag aus Interesse mitgemacht. Er war ziemlich überrascht, wie mühelos das für Ihn war auf das Essen zu verzichten. Auch Yoga ist für meinen Mann Neuland gewesen. Er ist eher für das Krafttrainig und Mannschaftsspiele zu haben, aber er hat alle Übungen dank deiner einfühlsamen und schonenden Traings-Einheit mitgemacht. Er wurde zwar nicht mit Yoga-Fieber infiziert, wird aber jeder Zeit auch wieder mitmachen.

Die Teilnahme an der Fastenwoche, Auszeit, Ruhe für Körper, Seele und Geist hat uns beiden sehr gut getan. Wir haben uns beide nach dem Fasten voller Kraft und Energie gefühlt, so dass wir für uns beschlossen haben es nächstes Jahr auf jeden Fall zu wiederholen.

Andreas und Elena T.

Liebe Tereza, hier mein Feedback zur unseren Fastenwoche in Kroatien:

Voller Freude und Erwartung sind wir gestartet Richtung Trogir. Unser Hotel OLA hat gleich unsere Erwartung übertroffen, in so schöner Umgebung kann man leichter fasten, dachte ich mir.

Begonnen haben wir schon zu Hause mit Entlastungstagen. Nach den erfolgreichen Darmentlehrung haben wir gut gestartet: durch die immer präsente Tereza, ihre Unterstützung und Beratung kam alles gut in die Gänge. Mit viel Entschlackungstees, köstlicher Brühe zum Mittag und frischgepressten Säften zum Abend kamen wir tagsüber ohne Hunger wunderbar zurecht. Zu dem hatten wir zweimal täglich Yoga, sogar am Strand mit frischer Meeresbrise.

Zudem konnten wir im Wellness Spa gut entspannen. Wir konnten die Zeit sehr gut für unseren Körper, Geist und Seele nutzen. Voller Energie und Leichtigkeit bin ich wieder in den Alltag getaucht ....und es hält immer noch an. Mit leichten Aufbautagen versuche ich weiter meine Lasten in Griff zu halten. Es fällt mir eindeutig leichter, hat mir gut getan, werde ich wieder machen.

Liebe Tereza, vielen Dank auch, dass Du uns die schöne Umgebung gezeigt hast, Split, Trogir usw., Bootausfahrten am Meer, danke, danke!

Ivanka

Liebe Tereza,

vielen Dank für die sehr gute Organisation der Woche, deine fürsorgliche Betreuung und die tollen effektiven Yoga-Übungen. Ich gebe zu, dass ich bis kurz vor der Abreise nach Kroatien noch Zweifel hatte, ob ich dass auch durchhalte. Ich bin ein guter Esser und trinke drei Tassen Kaffee am Tag. Ich konnte mir nicht vorstellten, dass es mir nicht fehlen würde. Aber du hast mich eines Besseren belehrt :). Ich hatte keinerlei Hunger und der Kaffee mir hat auch nicht gefehlt. Alles was wir während den Fastentagen bekommen haben wurde vom Hotel aus frischen Zutaten extra für uns gekocht und hat hervorragend geschmeckt. Nachmittags hast du für uns Ausflüge organisiert. Den ganzen Tag warst du an unserer Seite oder für uns erreichbar.

Jetzt bin ich seit einer Woche wieder zu Hause und habe folgendes festgestellt:

- nach anfänglicher Müdigkeit bin ich jetzt voller Energie
- mein Körper ist entgiftet
- die meisten meiner Grießkörner sind einfach verschwunden
- mein Hautausschlag am Hals ist fast weg
- von 4,5 Kilo (die ich an den genau richtigen Stellen abgenommen habe) sind immer noch drei Kilo übrig :),
- ich werde in Zukunft die basische Ernährung in meinen Alltag integrieren

Insgesamt fühle ich mich einfach super. Nächstes Frühjahr bin ich auf jeden Fall wieder dabei :)

Vielen Dank für diese einmalige Erfahrung in traumhafter Umgebung mit der besten Lehrerin der Welt.

Liebe Grüße

Brigitte, 58

Am Anfang war ich sehr skeptisch ob ich das schaffen würde,
so ohne Essen und nur trinken und ob ich evtl. Kreislaufprobleme
bekomme ohne zu essen. Aber du hast mich nun eines anderen
belehrt. Ich fühle mich wirklich wie neu bzw. habe eine ganz andere
Einstellung zur Ernährung bekommen. Es hat mir wirklich an nichts
gefehlt. Die Woche in Kroatien war wirklich eine rundum tolle und
neue Erfahrung im positiven Sinne. Es war alles super organisiert von dir
und du warst immer für uns da falls es Probleme geben sollte, ein dickes
Lob an dich. Das Hotel war sehr schön und die Zimmer ebenso, sowie die
Küche war bestens von dir vorbereitet und haben sich sehr um uns bemüht.
Die Yoga-Sequenzen waren wie immer super mit dir und auch anstrengend
wenn uns ab und an etwas Kraft fehlte, aber wollten Sie nicht missen.
Wir waren eine tolle Gruppe und hatten jede Menge Spaß zusammen.
Ich werde sicherlich diese Reise nochmals in Anspruch nehmen und
kann Sie nur weiter empfehlen.

Danke Tereza für diese neuen Erfahrungen!!!

Michaela, 48

„Fastenkur mit Tereza: Aus alt mach' jung, aus krank mach' gesund, so könnte man alles Gute zusammenfassen, was ich während dieser Tage unter Terezas liebevoller, unermüdlicher Betreuung und eingebettet in eine supernette Gruppe erleben durfte.
Mir war klar, ich musste diese Chance nutzen, denn zu viele Zipperlein machten sich breit, hohe Zuckerwerte und Hautprobleme, Müdigkeit und Übergewicht um nur einige "highlights" zu erwähnen.

Sicherheitshalber habe ich auf Terezas Anraten schon drei Wochen vor dem eigentlichen Beginn der Kur auf Kaffee verzichtet und täglich Heilerde eingenommen. Insgesamt habe ich dann sieben Kilo abgenommen. Die Verbesserungen im Körper und Geist waren grandios, gefühlt habe ich mich danach etliche Jahre jünger, tatkräftiger und zuversichtlicher. Zuversichtlich, dass das Leben noch Chancen bereithält, dass Alles möglich ist.

Das Körperliche lief parallel: Zuckerwerte Morgens erstmals wieder unter 100, Beweglichkeit und Bewegungsfreude nahmen zu. Dies ist für mich erst der Anfang: regelmäßiges Training und Fastentage sind jetzt an der Tagesordnung und ganz sicher eine Wiederholung dieser schönen Kur mit Tereza."

Magdalena G., 66 J.

Liebe Teresa, wollte mich noch herzlichst bei Dir bedanken für die Erfahrungen die ich mit dem Fasten machen durfte. Da ich zum ersten mal in meinem Leben gefastet habe (mit meinen 60 Jahren) war ich so positiv überrascht, dass ich jetzt natürlich einen einwöchigen Kurs in Kroatien bei Dir buchen möchte.


Ich bin wieder voller Schwung, von meinen „Sünden“ trenne ich mich nach und nach, meine Verdauung funktioniert endlich, meine Haut ist soviel klarer! Ein dickes Küsschen dafür, vielen, vielen Dank mach weiter so!

Deine Ivanka

Es war das erste Mal für mich.

Ich hatte Angst vor dem Hunger bei der Arbeit und Nachtdienst.

Sehr gute Vorbereitung.

Mir ging es meistens gut, Nachtdienst war kein Problem.

Hungergefühl war ab dem 3. Tag meist weg, nicht immer.

Die Treffen mit Yoga und Austausch waren immer ein Highlight.

Das Gefühl der Leere im Bauch war sehr angenehm.

Gewichtsverlust 5 kg.

Es hat ein Überdenken der Essgewohnheiten begonnen.

Tereza war super und kompetent.

Ich möchte das gerne im Frühjahr wiederholen.

Heike K.

Liebe Teresa,

nochmals ganz herzlichen Dank für die tolle Fastenwoche. Für mich war es eine sehr sehr positive Erfahrung. Möchte kurz beschreiben, wie es mir geht.

Meine Stimmung und Laune sind bestens. Mein Darm, der immer sehr träge war, ist wieder in Schwung gekommen. Ich fühle mich leicht und unbeschwert. Die Yogaabende (auch ohne Yogaerfahrung) waren sensationell, sie haben die Organe angeregt und zusätzlich unterstützt. Mein Ausgangsgewicht war 75 kg, inzwischen ist es 69 kg. Meine Haut wurde wesentlich verbessert, und meine Augen strahlen. Ich kann es nur jedem ans Herz legen, es auch zu versuchen.

Mit herzlichen Grüßen

Astrid

Nachdem ich mich dafür entschieden hatte, an den Fastentagen teilzunehmen, bekam ich kurz vor Beginn immer mehr Bedenken, ob ich es schaffen könnte. 

Die Entlastungstage waren ein sanfter Einstieg in die Fastenwoche. Tereza gab uns Anregungen und auch konkret Vorschläge dazu, was an diesen Tagen gegessen werden durfte und was nicht. Der komplette Verzicht auf Kaffee und das Glas Wein am Abend empfand ich als wohltuend und bestärkte mich darin, dass es auch ohne sehr gut, wenn nicht sogar besser, geht.

Meine Befürchtung, am ersten Fastentag nicht leistungsfähig zu sein, bestätigte sich nicht. Ich war top fit. Das Abführen gelang reibungslos. Ein von Tereza gesandtes Lied stimmte uns an diesem Morgen freudig auf die kommenden Tage ein.

Tee, Gemüsebrühe , Säfte und Wasser waren für 5 Tage unser Essen, das wir genüsslich löffelten oder tranken. Die Treffen in der Gruppe mit Tereza waren sehr wertvoll. Einmal zum Erfahrungsaustausch und zum anderen unterstützten die durchgeführten Jogaübungen, dass Körper und Seele mit dem Fasten in Einklang gebracht wurden. In der Fastenwoche hatte ich noch mehr als sonst das Bedürfnis mich zu bewegen. Auch war ich 3 mal in dieser Woche in der Sauna, was ich als wohltuend empfunden habe.

Das Fastenbrechen begann mit dem langsamen Kauen eines Apfels. Noch 3 Tage habe ich, ähnlich wie an den Entlastungstagen, gegessen. Ich habe schon immer gerne und bewusst Nahrung aufgenommen, aber durch die Fastenwoche ist mein Verhältnis zu Essen und zu meinem Körper noch sensibler und differenzierter geworden.

Herzlichen Dank dafür Tereza und liebe Grüße

Karin

Häufig gestellte Fragen

  • Was heißt Fasten?
  • Wer darf fasten?
  • Wer darf nicht fasten?
  • Hauptsäulen des Fastens

Was heißt Fasten?

Fasten ist eine naturgegebene Form menschlichen Lebens und bedeutet, dass der Organismus durch innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich leben kann.

Fasten ist auch ein Anti-Aging-Program, es vermag das biologische Altern zwar nicht zu verhindern, kann aber vorzeitige Alterungsvorgänge durchaus aufhalten, weil Umweltgifte, die unser Organismus heute vermehrt aufnimmt, ausgeschieden werden.

Fasten hat auch eine lange Tradition. Bereits der Pharao als politisches und religiöses Oberhaupt im alten Ägypten fastete immer vor wichtigen Entscheidungen um einen klaren Kopf zu haben. Fasten ist Entlastung des Stoffwechsels und des gesamten Organismus. Besonders der Verdauungstrakt wird während einer Fastenkur entlastet. Ein entlasteter Organismus bedeutet neuen Herausforderungen, ob körperlicher oder seelischer Natur, besser gewachsen zu sein. Nach anfänglichen Entgiftungserscheinungen fühlt sich der Körper leicht und locker, Wahrnehmung und Sinne werden gleichzeitig geschärft.

Wer darf fasten?

Fasten darf jeder, der sich für gesund und leistungsfähig hält und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnimmt.

 

Wer darf nicht fasten?

Schwangere und stillende, Personen über 75 Jahre, Kinder und Jugendliche, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Marcumar-Patienten und Patienten unter dauerhafter und kontrollbedürftiger Medikation, Hypertonie, Krebspatienten, psychisch schwer Erkrankte, frisch Operierte, Menschen mit Suchkrankheiten und Essstörungen, Anämien, Diabetiker (insulinpflichtig).

Hauptsäulen des Fastens

+ Freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit

+ Reichliche Flüssigkeitzufuhr

+ Regelmäßige Darmpflege

+ Ausreichende Bewegung im Wechsel mit Ruhe

+ Der Leberwickel

+ Körperbürstungen

+ Sorgfältiger Neuaufbau der Ernährung

Was heißt Fasten?

Was heißt Fasten?

Fasten ist eine naturgegebene Form menschlichen Lebens und bedeutet, dass der Organismus durch innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich leben kann.

Fasten ist auch ein Anti-Aging-Program, es vermag das biologische Altern zwar nicht zu verhindern, kann aber vorzeitige Alterungsvorgänge durchaus aufhalten, weil Umweltgifte, die unser Organismus heute vermehrt aufnimmt, ausgeschieden werden.

Fasten hat auch eine lange Tradition. Bereits der Pharao als politisches und religiöses Oberhaupt im alten Ägypten fastete immer vor wichtigen Entscheidungen um einen klaren Kopf zu haben. Fasten ist Entlastung des Stoffwechsels und des gesamten Organismus. Besonders der Verdauungstrakt wird während einer Fastenkur entlastet. Ein entlasteter Organismus bedeutet neuen Herausforderungen, ob körperlicher oder seelischer Natur, besser gewachsen zu sein. Nach anfänglichen Entgiftungserscheinungen fühlt sich der Körper leicht und locker, Wahrnehmung und Sinne werden gleichzeitig geschärft.

Wer darf fasten?

Wer darf fasten?

Fasten darf jeder, der sich für gesund und leistungsfähig hält und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnimmt.

 

Wer darf nicht fasten?

Wer darf nicht fasten?

Schwangere und stillende, Personen über 75 Jahre, Kinder und Jugendliche, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Marcumar-Patienten und Patienten unter dauerhafter und kontrollbedürftiger Medikation, Hypertonie, Krebspatienten, psychisch schwer Erkrankte, frisch Operierte, Menschen mit Suchkrankheiten und Essstörungen, Anämien, Diabetiker (insulinpflichtig).

Hauptsäulen des Fastens

Hauptsäulen des Fastens

+ Freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit

+ Reichliche Flüssigkeitzufuhr

+ Regelmäßige Darmpflege

+ Ausreichende Bewegung im Wechsel mit Ruhe

+ Der Leberwickel

+ Körperbürstungen

+ Sorgfältiger Neuaufbau der Ernährung

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