„Finde den Ursprung des Ichs. Dann werden alle Schwierigkeiten verschwinden und das reine Selbst alleine wird bleiben.“
Ramana Maharshi
Die Balance zwischen Körper und Seele gilt heute als wichtige Grundlage für die Gesundheit.
Und genau hier hakt auch das Fasten & Yoga ein.
Es verbindet Gesundheitsstrategien, die den Körper reinigen und in Einklang mit der Natur bringen, so dass Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Streicheleinheiten für die Seele, die auf Ruhe und Rhythmus basieren.
Yoga Detox Retreat Woche
Zur Ruhe kommen und auftanken mit täglichen regenerierenden Yoga-Sequenzen, bewegten Flow, klassischen Asanas und Meditation.
Genügend Zeit zum Schwimmen, Lesen, Plaudern und für Wanderungen in der herrlichen mediterranen Natur von Montenegro runden das Programm ab.
Eine Woche Inspiration, Abschalten und Genießen in traumhafter Umgebung direkt am Meer.
- Persönliche Beratung
- BIA Messung der Körperzusammensetzung
- Detox back Massage
- Reflexzonenmassage
- Medizinische Lymphdrainage Dr. Vodder Methode
- Cupping Therapy
- Cocon Marin Körperpackung und Modelage
- Detox Body Wrap
- 2 Ausflüge
- Tägliche Atemübungen und Yoga Sequenzen
- Messungen und Ergebnisse
- Personalisierte Empfehlungen für weitere gesündere Lebensweise und Ernährung
BIA Messung der Körperzusammensetzung 15 min
Die erhaltenen Ergebnisse zeigen:
- Biologisches Alter des Körpers
- Täglicher Grundumsatz
- Anteil des fetten Unterhautgewebes
- Anteil an Organfett
- Anteil der Muskelmasse
- Wasseranteil
- Knochenfraktur
- Täglicher Kalorienwert
- DCI Schätzung (wie viele Kalorien kann der Körper 24 Stunden lang aufnehmen, um das aktuelle Gewicht aufrechtzuerhalten)
Rückenbehandlung, Peeling, Massage und warmer Meeresschlamm zur Entgiftung und Drainage.
Entspannende Rücken, Kopf und Fußmassage, kombiniert mit entgiftender Meerespräparation SELF-HEATING POWDER.
Der Rücken kann angespannt sein und mit Knötchen gefüllt sein.
Um die Myogelose zu lindern, kombiniert diese Behandlung eine Tiefenreinigung mit entgiftenden Meeresfrüchten für einen entspannten Rücken, Kopfhaut- und Fußmassage.
Ergebnisse: Entspannung garantiert. Sichtbar gereinigte Haut.
Die Reflexzonenmassage ist eine Behandlungsform, die in ihrer therapeutischen Ausprägung zu den alternativmedizinischen Behandlungsverfahren gezählt wird und die auch in der Wellnessbranche eingesetzt wird.
In den Reflexzonen der Füße spiegeln sich alle Körperteile und Organe wider.
Werden diese Zonen gezielt massiert, lassen sich ruhende innere Energien durch Drücken bestimmter Punkte am Fuß in Bewegung setzen und dabei die entsprechenden Körperregionen positiv beeinflussen.
Die Lymphdrainage ist eine wirksame Technik zur Entgiftung des Organismus und zur Regeneration des Gewebes. Es reduziert die Schwelungen und Schmerzen aufgrund einer übermäßigen Menge an Lymphe und Metaboliten im Körper.
Ist eine traditionelle Heilmethode, die in vielen Kulturen der Welt angewendet wird.
Cupping ist eine Vakuumtherapie und eine der ältesten Methoden der traditionellen chinesischen Medizin, bei der kleine Glasgläser verwendet werden: Ventuse.
Cupping Therapie ist einfach, effektiv und harmlos und liefert hervorragende Ergebnisse.
Die Vakuumtherapie hilft gegen Muskelhärte, Müdigkeit oder Stress. In den Schröpfgläsern entsteht ein Unterdruck, der direkt auf den gewünschten Körperteil einwirkt.
Die Behandlung stimuliert den Stoffwechsel und den Gewichtsverlust, eliminiert Giftstoffe und belebt die Gewebe.
Die Behandlung basiert auf der ästhetischen Technik mit Wärmepackung.
Ein sanftes Peeling, mit einem Meerschwamm zu Beginn der Behandlung, um die Haut zu stimulieren.
Die angepasste Packung wird dann für den gesamten Körper verwendet und wirkt unter der sanften Wärme von einer Heizdecke.
Eine Ganzkörpermassage rundet diesen Cocon Moment mit einer entspannenden und feuchtigkeitsspendenden Note ab.
Meeresmaske zur Körperkontrolle stimuliert das Schwitzen, beseitigt überschüssiges Wasser aus dem Körper und beseitigt Giftstoffe.
AUSFLUG CETINJE und LOVCEN.
Cetinje ist königliche Hauptstadt Montenegros und immer noch das kulturelle Zentrum des Landes. Mit seinen prachtvollen Renaissancepalästen, zahlreichen Botschaften und international anerkannten Museen ist es in jedem Fall einen Besuch wert.
Nach dem Besuch von Museen, alten Gebäuden und einem Spaziergang durch die bezaubernde Stadt setzen wir unseren Ausflug auf den Mount Lovcen (gleichzeitig Nationalpark) fort.
AUSFLUG von BOKA KOTORSKA
Die Kreuzfahrt beginnt am Hafen von Tivat „Pine“ um 10 Uhr.
Während der Fahrt fahren wir an der Insel Sv.Marko und Blumeninsel vorbei, sowie die schönen Küstensiedlungen Krasica und Rosa und die Halbinsel Lustica.
Am Ende dieses Teils der Reise segeln wir in die Bucht von Zanjica und haben hier Pause von 90 Minuten.
Die Pause kann zum Schwimmen, Erfrischung in mehreren Strandbars verwendet werden, oder um in eines der Boote einzusteigen, die zur Blauen Höhle führen.
Danach geht es weiter nach Herceg Novi, an der Insel Mamula und Prevlaka vorbei. Wir brauchen hier eine 40-minütige Fahrt.
In Herceg Novi haben wir eine 60-minütige Pause mit einer Stadtführung, oder in selbständiger Regie.
Danach setzen wir unsere Fahrt durch die Bucht fort vorbei an Zelenike, Kumbora, Bijele und kommen bis zur Insel Our Lady of the Rocks ( Ostrvo Gospa od skrpjele)
Gegenüber der Insel liegt die wunderschöne Altstadt von Perast, die in Vergangenheit sehr bemüht und reich war und über eine Flotte von mehr als 100 Booten verfügt.
Hier haben wir eine Pause von 30-60 min, in der Sie die Kirche besichtigen oder einfach die Insel mitten in der Bucht genießen können.
Danach fahren wir nach Kotor, die größte und bekannteste Stadt der Bucht, die wegen ihrer historischen Denkmäler von der UNESCO als Weltkulturerbe geschützt ist.
Dieser Teil durch die Bucht von Kotor dauert 50 Minuten.
Wenn wir in Kotor ankommen, haben wir eine Pause von 60 Minuten, um die Stadt mit einer Führung zu erkunden.
Unterkünfte & Preise
PREIS p.P.:
800,-Euro
(inkl. Unterkunft, Frühstuck, Abendessen, alle Yoga und Meditation Einheiten, Ausflüge, Detox Programm, ohne Flug!)
Anmeldeschluss für Termine Mai 2020:
01.04.2020
Anmeldeschluss für Termine September 2020:
01.08.2020
Weitere Kosten
Transfer vom Flughafen zum Hotel und zurück: jeweils ca. 15,-Euro
Ziel Flughafen Podgorica oder Tivat
Das Hotel
Das Hotel Palas befindet sich nur wenige Schritte vom Meer entfernt, direkt am Strand in Petrovac und umgeben von Oliven- und Orangenbäumen mit offener Terrassen und einem halboffenen Pool. In sehr ruhige Lage.
Termine Montenegro
Mai/Juni 2020
Sa./So. 30./31.05 – 6./7.06.2020
(abhängig von Flügen)
September 2020
Sa./So. 12./13.09. – 19./20.09.2020
(abhängig von Flügen)
Zur Person
Gelernte Zahntechnikerin und Kosmetikerin.
Diplom Yoga-Lehrerin, 2-Jährige Ausbildung bei Yoga Vidya.
Diplom Astrotherapeutin und Astrologische Ausbildung bei keplerunited.org
Diplom Fasten-Leiterin Ausbildung „Akademie Gesundes Leben“ Stiftung Reformhaus Fachakademie.
Ayurveda Masseurin Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg
Weitere Einblicke:
Häufig gestellte Fragen
- Was heißt Fasten?
- Wer darf fasten?
- Wer darf nicht fasten?
- Hauptsäulen des Fastens
Was heißt Fasten?
Fasten ist eine naturgegebene Form menschlichen Lebens und bedeutet, dass der Organismus durch innere Ernährung und Eigensteuerung aus sich leben kann.
Fasten ist auch ein Anti-Aging-Program, es vermag das biologische Altern zwar nicht zu verhindern, kann aber vorzeitige Alterungsvorgänge durchaus aufhalten, weil Umweltgifte, die unser Organismus heute vermehrt aufnimmt, ausgeschieden werden.
Fasten hat auch eine lange Tradition. Bereits der Pharao als politisches und religiöses Oberhaupt im alten Ägypten fastete immer vor wichtigen Entscheidungen um einen klaren Kopf zu haben. Fasten ist Entlastung des Stoffwechsels und des gesamten Organismus. Besonders der Verdauungstrakt wird während einer Fastenkur entlastet. Ein entlasteter Organismus bedeutet neuen Herausforderungen, ob körperlicher oder seelischer Natur, besser gewachsen zu sein. Nach anfänglichen Entgiftungserscheinungen fühlt sich der Körper leicht und locker, Wahrnehmung und Sinne werden gleichzeitig geschärft.
Wer darf fasten?
Fasten darf jeder, der sich für gesund und leistungsfähig hält und keine kontrollbedürftigen Medikamente einnimmt.
Wer darf nicht fasten?
Schwangere und stillende, Personen über 75 Jahre, Kinder und Jugendliche, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, Marcumar-Patienten und Patienten unter dauerhafter und kontrollbedürftiger Medikation, Hypertonie, Krebspatienten, psychisch schwer Erkrankte, frisch Operierte, Menschen mit Suchkrankheiten und Essstörungen, Anämien, Diabetiker (insulinpflichtig).
Hauptsäulen des Fastens
+ Freiwilliger Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für begrenzte Zeit
+ Reichliche Flüssigkeitzufuhr
+ Regelmäßige Darmpflege
+ Ausreichende Bewegung im Wechsel mit Ruhe
+ Der Leberwickel
+ Körperbürstungen
+ Sorgfältiger Neuaufbau der Ernährung
Kontakt
Tereza Schmitt
Tripura-Yoga
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Mobil: 0175 / 66 531 46
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